Proteína
Sinto-me a única pessoa da blogosfera que não faz suplementos proteicos. Sim, é uma vergonha, eu sei. Não sou a orgulhosa dona de um frasco de 10 kgs de proteína. Não faço batidos proteicos, não faço panquecas com um pó de suplemento proteico, não sou obcecada por clara de ovo, tão pouco como peitos de frango a cada duas horas. A minha alimentação continua a ter todos os grupos - una loucura, eu sei - a única luta é comer mais vegetais, se bem que todas as refeições os incluam. Como arroz, feijão, e muitas vezes arroz de feijão, batata mais raramente porque desde que provei batata doce há uns anos se tornou um vício, como massa, agora mais raramente. E tenho um segredo para vocês: o cérebro só se alimenta a glucose, portanto "proteinem-se" que nem loucos, mas se não lhe derem glucose são umas pessoas super fit que não conseguem somar dois mais dois, e alucinam provavelmente com peitos de frango.
